Еда и покупки
Морковный пирог на финиках
Морковный пирог с финиками, бананом, изюмом и орехами. Сохраните ингредиенты, замачивание, выпечку и охлаждение.
Чек-лист
- Миндальное молоко без сахара · 1½ US cups
- Финики Medjool без косточек · 4½ oz (US)
- Изюм без добавленного сахара · ¾ US cup
+ ещё 23 пунктов с пояснениями
Время, порции и пищевая ценность
ДесертВ американском стиле
Порций: 14 · 1/14 этой партии
- Подготовка
- Приготовление
- Дополнительное ожидание
- По шагам рецепта
Подготовка включает 15 минут замачивания. Пеките 40–45 минут, оставьте на 10 минут в форме и полностью остудите на решётке.
Примерная пищевая ценность на порцию
С орехами и миндальным молоком, без крема. Массы чашек — оценки USDA, а не испытанная инструкция в граммах.
- Энергия
- ≈ 130 ккал
- Белки
- 2,7 г
- Жиры
- 3,8 г
- Углеводы
- 23,7 г
Как посчитано
Для планирования взята верхняя граница указанных интервалов. Охлаждение и дополнительные противни могут увеличить время.
Расчёт по количествам ингредиентов и справочным продуктам USDA. Марки продуктов и размер порции меняют результат.
Особенности рецепта: Морковный пирог на финиках
Плотный овсяный пирог для квадратной формы 8 inch. В этой версии есть орехи, крем не добавляем. После остывания разделите на 14 порций. Перед смешиванием измельчите хлопья в муку.
Для кого этот список
Для домашнего приготовления десерта к общему столу или порциями на потом. Перед началом проверьте состав продуктов и необходимый инвентарь. Сохраняйте количества вместе с названиями при планировании закупки.
Советы
Проверьте этикетки
Выбирайте указанные в списке продукты без добавок и подслащивания. Ореховые пасты, смеси какао и сухофрукты могут содержать сахар или подсластители. Проверьте состав каждого упакованного продукта, а не только надпись на лицевой стороне.
Подготовьте рабочее место
Отмерьте ингредиенты в отдельные миски до смешивания. Поставьте нужную ёмкость рядом и освободите место для готового десерта. Держите шаг открытым во время работы, чтобы не пропустить замачивание или охлаждение.
Сохраняйте размер партии
Начните с указанной партии и разделите её после приготовления. Дополнительные гости не означают увеличение температуры духовки или времени готовки в той же пропорции. Для большего количества готовьте отдельными партиями и проверяйте одинаковую готовность каждой.
Разделите перед хранением
Делите готовый десерт чистыми приборами. Закрывайте порции и подписывайте дату приготовления. Если угощаете других, сохраните состав для проверки аллергенов. Указания по хранению относятся к выбранному рецепту, а не ко всем десертам сайта.
Сохраните размер формы
Измельчите хлопья заранее и мелко натрите морковь. Глубокая хлебная форма изменит толщину и выпечку. Пирог плотный; если середина выглядит сырой, не ориентируйтесь только на таймер. Содержит миндаль и грецкие орехи.
Чек-лист
13 ингредиентов · 6 шагов
Распечатайте страницу, чтобы отмечать пункты на бумаге: в распечатке останется только чек-лист, перед каждым пунктом будет поле для отметки.
Купить
Ингредиенты
- Миндальное молоко без сахара · 1½ US cups
- Финики Medjool без косточек · 4½ oz (US)
- Изюм без добавленного сахара · ¾ US cup
- Нарезанный спелый банан · ½ US cup
- Ванильный экстракт · 1 US tsp
- Овсяные хлопья · 1¾ US cups
- Разрыхлитель · 2 US tsp
- Молотая корица · 2 US tsp
- Пищевая сода · 1 US tsp
- Молотый мускатный орех · 1 US tsp
- Молотая гвоздика · Щепотка
- Мелко натёртая морковь · 1½ US cups
- Рубленые грецкие орехи · ½ US cup
Взять с собой
Инвентарь
- Блендер
- Миска и лопатка
- Квадратная форма · 8 inch
- Бумага для выпечки
- Мелкая тёрка
- Мерные чашки и ложки US
- Решётка для остывания
Сделать
Приготовление
- Замочите фрукты. Смешайте молоко, финики, часть изюма, банан и ваниль. Оставьте на 15 минут.
- Подготовьте форму. Разогрейте духовку до 350°F и застелите квадратную форму бумагой.
- Сделайте сухую смесь. Измельчите хлопья в муку. Добавьте разрыхлитель, корицу, соду, мускатный орех и гвоздику.
- Соедините. Взбейте замоченную смесь до однородности и вмешайте в сухую. Добавьте оставшийся изюм, морковь и орехи.
- Испеките. Распределите в форме и пеките 40–45 минут до золотистого цвета.
- Остудите перед нарезкой. Оставьте в форме на 10 минут, затем полностью остудите на решётке. Подавайте без крема.
Вопросы и ответы
Есть ли здесь сахар?
Сладость дают фрукты, содержащие естественные сахара. В этой версии нет сахарозаменителей и сиропов. Это не обещание нулевого сахара или низкого содержания углеводов. Проверяйте добавки в составе покупных продуктов.
Можно ли заменить ингредиенты?
Для указанного результата используйте этот состав. Другая ореховая паста, мука или жидкость может изменить связность и текстуру. Сохраняйте предложенную замену отдельно до проверки количества и способа приготовления.
Как использовать список повторно?
Сохраняйте количества рецепта вместе с покупками. Перед следующей партией проверьте запасы и отметьте только нужное. Личные изменения храните в своей копии, чтобы исходный вариант оставался удобным ориентиром.
Создайте свой список в Cartdock
Сохраните свою копию с точными пунктами, количеством и инструкциями. Изменения сохранятся в вашей копии.
Открыть этот гид в CartdockУстановите Cartdock, затем вернитесь на эту страницу и нажмите «Открыть». Магазин приложений не восстановит этот гид автоматически.
Одна фраза текстом или голосом — и Ринка предложит пункты по разделам. Ринка — это AI, а не человек: ответы пишет языковая модель. Нужны интернет и согласие на обработку AI. Без аккаунта вопросов меньше; число вопросов зависит от тарифа. Вы также можете добавлять и редактировать пункты самостоятельно.
Поделитесь списком по ссылке и отмечайте пункты вместе. Те, у кого нет приложения, смогут открыть список в браузере.