Cartdock

Поездки и сборы

Что взять с собой в сумку для бассейна

Вещи для крытого бассейна: купальные принадлежности, всё для шкафчика и сухая одежда. Продумайте, куда убрать мокрые вещи после плавания.

Открыть этот гид в CartdockПосмотреть чек-лист

29 пунктов, сгруппированных так же, как в приложении Cartdock.

Чек-лист

  • Перекус после плавания
  • Чистый купальник · 1 на каждого пловца
  • Полотенце для плавания · 1 на каждого пловца

+ ещё 26 пунктов с пояснениями

Сумка для бассейна должна помочь вам пройти от входа до воды, а затем переодеться в сухую одежду, не перерывая все вещи, которые вы взяли с собой. Это руководство посвящено обычному посещению крытого бассейна, а не поездке на пляж, плаванию на открытой воде или соревнованиям. Для начала разложите вещи, которые у вас уже есть. Раздел покупок предназначен только для недостающего перекуса; при необходимости замените изношенную экипировку или пополните запасы привычных туалетных принадлежностей.

Прежде чем закрыть сумку, продумайте всё посещение. Как вы войдёте в здание, откроете шкафчик, примете душ, переоденетесь и отправитесь домой? В знакомом бассейне могло измениться расписание, а на новой площадке могут быть другие правила входа или пользования шкафчиками. Оставьте время на стойку регистрации и переодевание, а не считайте время забронированного занятия временем прибытия.

Используйте список из трёх частей: купите недостающее, возьмите свои вещи, а затем выполните задачи по подготовке и возвращению. Уберите необязательные вещи, которыми не будете пользоваться. Распечатайте список для повторных посещений или создайте собственный список в Cartdock и поделитесь подготовкой с сопровождающим. Храните сухую одежду отдельно от места, предназначенного для мокрой экипировки.

Для кого этот список

Взрослый, который готовится к обычному посещению общественного крытого бассейна в одиночку или с другим взрослым. Семьи могут использовать те же базовые рекомендации, взяв отдельную экипировку для каждого пловца и заранее проверив правила бассейна по присмотру за детьми.

Советы

  1. Выберите занятие до того, как собирать экипировку

    Общие часы работы бассейна не сообщают, какие занятия доступны. Better отличает занятия Swim for All для свободного плавания от занятий Swim for Fitness в дорожках. Используйте это различие как пример, а затем ознакомьтесь с расписанием и правилами бронирования именно вашего бассейна. Проверьте, подходит ли занятие вашему уровню плавания и всем, кто пойдёт с вами. Если для вас важны условия переодевания или помощь с доступом, обратитесь в бассейн до бронирования.

  2. Уточните правила одежды и пользования шкафчиками

    Уточните в выбранном бассейне, какая одежда для плавания разрешена, нужна ли шапочка, какая обувь разрешена у бассейна и как пользоваться шкафчиками. Рекомендации Swim England по одежде — это руководство, но решающими остаются местные правила; не надевайте в воду тяжёлую или очень свободную одежду. Возьмите подтверждённый для вашего случая жетон, монету, навесной замок или браслет доступа. Не рассчитывайте, что в другом бассейне действуют те же правила или что на стойке регистрации вам выдадут забытые принадлежности.

  3. Сделайте сумку компактной и удобной для распаковки

    Положите полотенце и купальник поближе к верху, а принадлежности для душа — в закрывающийся несессер. Отдельный многоразовый водонепроницаемый мешок защитит одежду, которая понадобится после плавания. Swim England относит очки, шапочку, туалетные принадлежности и напиток к возможным вещам для плавания, но вы можете не брать то, что не нужно для занятия. Проверьте очки дома, плотно закройте все крышки туалетных принадлежностей и оставьте ненужные ценности дома.

  4. Включите гигиену в порядок действий перед входом в воду

    CDC советует не заходить в воду при диарее, принимать душ перед плаванием и не глотать воду из бассейна. Принимайте душ перед плаванием, даже если сумка уже собрана. Если у вас открытая рана, отложите плавание и уточните соответствующие рекомендации, а не полагайтесь на этот список вещей. Соблюдайте ограничения бассейна на возвращение после болезни; местные правила могут быть строже общих рекомендаций.

  5. Узнайте, где и как можно плавать

    Прочитайте указатели у бассейна: обратите внимание на направление движения в дорожках, глубину и разрешённые места входа в воду, а также следуйте указаниям спасателей. Better ограничивает прыжки в воду специально отведёнными зонами и запрещает бег; во время вашего посещения руководствуйтесь указателями бассейна. Прежде чем пользоваться незнакомым оборудованием или заходить на более глубокий участок, спросите сотрудников. Если с вами дети или люди, не умеющие плавать, заранее уточните требования к присмотру взрослых и разрешённым вспомогательным средствам. Оборудование и спасатели не заменяют постоянного присмотра ответственного взрослого.

  6. Продумайте дорогу домой, пока одежда ещё сухая

    Возьмите нижнее бельё и всю одежду, в которую вам нужно будет полностью переодеться, особенно если вы наденете купальник под одежду для дороги. Положите телефон, ключи и данные для входа в сухой карман, откуда их легко достать на стойке регистрации. Проверьте маршрут туда и обратно пешком, на велосипеде, машине или общественном транспорте, в том числе обратный рейс, если это актуально. Выберите верхнюю одежду с учётом реальной погоды и оставьте достаточно времени, чтобы высохнуть и одеться без спешки.

  7. После плавания приведите сумку в порядок

    Перед уходом проверьте шкафчик, душевую и скамью в раздевалке на предмет мелких вещей. Перевозите мокрую экипировку отдельно, а дома сразу разберите сумку. Следуйте указаниям на ярлыках купальников и инструкциям к оборудованию по ополаскиванию, стирке и сушке; храните очки так, чтобы защитить их от царапин. Проветрите и очистите водонепроницаемый мешок. Пополните израсходованные туалетные принадлежности и положите жетон от шкафчика в его обычный карман, когда всё высохнет.

Чек-лист

29 пунктов, сгруппированных так же, как в приложении Cartdock.

Распечатайте страницу, чтобы отмечать пункты на бумаге: в распечатке останется только чек-лист, перед каждым пунктом будет поле для отметки.

Купить

Только если не хватает

  • Перекус после плавания — Необязательно: выберите что-нибудь привычное и ешьте там, где разрешена еда.

Взять с собой

Для плавания

  • Чистый купальник · 1 на каждого пловца — Выберите удобную модель и убедитесь, что бассейн её разрешает.
  • Полотенце для плавания · 1 на каждого пловца — Возьмите сухое полотенце достаточного размера, чтобы вытереться и переодеться.
  • Очки для плавания — Необязательно: проверьте ремешок и посадку до выхода.
  • Шапочка для плавания или резинка для волос — Выберите подходящий вариант для своих волос; уточните, требует ли бассейн шапочку.

Переодевание и дорога обратно

  • Средства для душа — Возьмите привычные средства в плотно закрывающихся ёмкостях; при необходимости пополните запасы.
  • Обувь для зоны у бассейна — Если она разрешена, выберите обувь, подходящую для мокрых раздевалок.
  • Сухая одежда и нижнее бельё — Возьмите всё, что понадобится после того, как вы снимете мокрый купальник, включая сухие носки.
  • Многоразовый водонепроницаемый мешок — Предназначен для мокрых купальников и полотенец по дороге домой.
  • Щётка или расчёска — Необязательно: пригодится, если перед дорогой домой нужно привести волосы в порядок.
  • Наполненная бутылка для воды — Используйте неметаллическую тару и уточните, где в бассейне разрешены напитки.

Вход и хранение вещей

  • Подтверждение бронирования или абонемент — Держите необходимые данные для входа под рукой, при необходимости сохраните их копию для доступа без интернета.
  • Подтверждённое средство доступа к шкафчику — Возьмите жетон, монету, навесной замок или браслет, указанный бассейном.
  • Телефон и ключи от дома — Храните их вместе в сухом кармане; берите только необходимые ценности.

Сделать

Перед выходомПодготовьтесь к посещению

  • Выберите и забронируйте подходящее занятие — Проверьте актуальное расписание, порядок входа и условия отмены.
  • Проверьте маршрут и дорогу обратно — Уточните, где находится вход, сколько времени займёт дорога и каким транспортом вам нужно будет добраться домой.
  • Ознакомьтесь с правилами бассейна и раздевалок — Проверьте требования к купальникам, шапочкам, шкафчикам, оборудованию и необходимой помощи с доступом.
  • Уточните правила присмотра, если берёте детей — Проверьте требования оператора к соотношению взрослых и детей и распределите ответственность между взрослыми до бронирования.
  • Уточните, нужно ли отложить посещение из-за болезни — Не плавайте при диарее; соблюдайте ограничения бассейна и при необходимости обратитесь за индивидуальной рекомендацией.
  • Проверьте и разложите экипировку — Проверьте очки и купальник; положите сухую одежду отдельно от принадлежностей для душа и мокрых вещей.

В бассейнеВход в бассейн и плавание

  • Приезжайте заранее, чтобы успеть переодеться — Пройдите регистрацию и уберите вещи в безопасное место до начала занятия в бассейне.
  • Примите душ перед входом в воду — Включите душ перед плаванием в свой распорядок, даже если времени мало.
  • Прочитайте указатели и выберите подходящую зону для плавания — Проверьте направление движения в дорожках, глубину и правила входа; если сомневаетесь, спросите спасателя.
  • Организуйте присмотр и перерывы — Если с вами дети, постоянно присматривайте за ними и ходите в туалет не заходя в воду.

После плаванияУход и подготовка к следующему посещению

  • Примите душ, вытритесь и переоденьтесь — Тщательно вытритесь, в том числе высушите уши, и наденьте сухую одежду для дороги.
  • Заберите все вещи — Проверьте шкафчик, скамью и душевую, затем верните взятое напрокат средство доступа.
  • Отделите мокрую экипировку для перевозки — Храните мокрые купальники и полотенца отдельно от чистой одежды и электроники.
  • Дома распакуйте, очистите и высушите экипировку — Следуйте указаниям на ярлыках одежды и инструкциям к оборудованию; перед хранением проветрите сумку.
  • Подготовьте сумку к следующему посещению — Когда всё высохнет, положите обратно необходимые вещи и пополните израсходованные туалетные принадлежности, чтобы отсутствие нужных предметов было заметно.

Вопросы и ответы

Нужно ли покупать полный комплект экипировки для плавания?

Нет. Начните с подходящего купальника, полотенца, способа перевозить мокрую экипировку и вещей, необходимых для входа и переодевания. Очки и средства для волос могут сделать плавание комфортнее. Проверьте требования бассейна, а затем одолжите подходящие вещи или замените только то, чего не хватает.

Обязательно ли надевать шапочку для плавания?

Уточните это в бассейне. Шапочка может не давать волосам падать на лицо, но это практическое свойство не означает, что она обязательна везде. Проверьте требования выбранного занятия, а также общие правила бассейна. Примерьте её заранее, чтобы незнакомая шапочка не задержала переодевание.

Можно ли использовать этот же список, если я иду с детьми?

Возьмите отдельный комплект личных вещей для каждого пловца и выберите подходящее семейное занятие. Уточните требования бассейна к соотношению взрослых и детей, а также зоны, которыми детям разрешено пользоваться. Заранее договоритесь, кто будет постоянно присматривать за каждым ребёнком; один взрослый не может одновременно плавать дорожки и уделять детям необходимое внимание.

Что делать, если я забыл полотенце или средство доступа к шкафчику?

Спросите на стойке регистрации, прежде чем идти в раздевалку. Возможность взять полотенце напрокат, купить его или воспользоваться другим местом хранения зависит от бассейна и не гарантирована. Если вы не можете переодеться, вытереться или надлежащим образом хранить вещи, измените планы или отложите посещение. После этого добавьте недостающую необходимую вещь в личный список для следующего похода в бассейн.

Создайте свой список в Cartdock

Сохраните свою копию с точными пунктами, количеством и инструкциями. Изменения сохранятся в вашей копии.

Открыть этот гид в Cartdock

Установите Cartdock, затем вернитесь на эту страницу и нажмите «Открыть». Магазин приложений не восстановит этот гид автоматически.

Одна фраза текстом или голосом — и Ринка предложит пункты по разделам. Ринка — это AI, а не человек: ответы пишет языковая модель. Нужны интернет и согласие на обработку AI. Без аккаунта вопросов меньше; число вопросов зависит от тарифа. Вы также можете добавлять и редактировать пункты самостоятельно.

Поделитесь списком по ссылке и отмечайте пункты вместе. Те, у кого нет приложения, смогут открыть список в браузере.

Вступить